よくある質問

入会してすぐに始められますか？

ご入会手続きの当日からご利用いただけます。

見学のみはできるのでしょうか？

見学も随時受け付けております。実際にご自身の目でご覧になって、無料体験で体験された上でご入会をご検討ください。

入会手続きに必要なものを教えてください。

1.ご本人様確認のための証明書（運転免許証、保険証など）
2.銀行・郵便局の支店名、口座番号がわかるもの
3.銀行お届けのご印鑑
4.入会金と２ヶ月分の会費
以上のものをご用意ください。

会費の支払い方法について教えてください。

初月と２ヶ月目の会費をご入会時に現金でお支払いただき、３ヶ月目以降は銀行又は郵便局の口座からの自動引き落としになります。

男性でも入会できますか？

サクットスリーは、男性でも女性でもご入会いただけます。パートナーの方とご一緒にご来店される会員の方も多くいらっしゃいます。

どんなトレーニングを行うのですか？

８種類のマシンによる筋力トレーニングと、ステップボードでのステップを各々３０秒ずつ交互に繰り返す、サーキットトレーニングと呼ばれるプログラムです。
トレーニング経験のない初めての方でも簡単に操作できるマシンで、年齢や男女の別を問わず、どなたでもできる簡単プログラムです。

３０分で何をするのですか？

８台の筋力トレーニングのマシンとステップボードを３０秒ずつ交互に１周して約８分、これを３周で約２４分。運動前後のストレッチの時間を合わせるて約３０分になります。

今までほとんど運動したことが無いのですが大丈夫でしょうか？

サクットスリーの運動プログラムはどなたでも簡単にできるものです。運動経験が全く無い方でも無理なく始めることができます。まずは無料体験でお試しいただき、簡単さを実感してみてください。

３０分以上いてはいけないのですか？

１日のトレーニング量の目安をサーキットトレーニング３週＋ストレッチで約３０分と設定していますが、ご自身のペースに合わせて時間を短くしたり長くしたりすることができます。滞在時間についての制限は設けておりません。

普通のフィットネスクラブとの違いはなんですか？

３０分前後でサクッと効果的な運動をすることができます。
ダイエットや健康維持のために最も有効的のは、筋力トレーニングで必要な筋肉を維持・強化しながら基礎代謝をアップさせ、かつジョギングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させることです。これを普通のフィットネスクラブでやろうとすると、たとえばランニングマシーンで３０分走ったあとに、休憩をはさんでマシンを使ったウエイトトレーニングを行いますが、マシンの順番待ちなどをしている間にあっという間に２時間近くの時間がかかってしまいます。
サクットスリーでは筋力トレーニングとステップボードを交互に繰り返すことにより、心拍数が高いまま、有酸素運動の状態を保持したまま同時に筋力トレーニングも行うことができ、これまでのフィットネスクラブでは２時間近くかかっていた運動が約３０分でサクッとできてしまいます。

たった３０分で効果はありますか？

３０分でも十分な効果を期待できます。
以前は運動を始めてから２０分以上経過してから脂肪の燃焼が始まるという考え方が一般的でしたが、実際には２０分未満の運動でも脂肪燃焼は起こっているといわれています。有酸素運動の状態を保持しながら、筋力トレーニングもできるので、３０分でも十分な効果が期待できるのです。

予約等は必要ですか？

予約は一切必要ありません。お好きな時間にご来店ください。

入会したら何回きてもよいのですか？

来店回数の制限はございません。毎日お越しいただいても、一日に何度お越しいただいてもけっこうです。

シャワーはありますか？

シャワー等の設備はございません。
「サクッと運動してサッとお帰りいただく」それがサクットスリーのコンセプトです。滞在時間が極力短くなるように、シャワー等の設備は設けておりません。それが結果的には時間の節約につながり、運動を日々の習慣として続けやすくなります。

服装や履物の決まりはありますか？

特に決まりはございません。
運動のしやすい服装と履物でご利用ください。履物も下足のままでご利用いただけます。

ペットを一緒に連れて行っても大丈夫ですか？

申し訳ございません。ペット連れでのご入場はお断りさせていただいております。